Mão na massa!

Para ter unhas de comercial de esmalte, você vai precisar cuidar muito bem delas. Comece já!

Dicas preciosas
Suas unhas vão agradecer!
Se você tem unhas encravadas, não ouse tocar em um alicate para cutucar. Vá a um podólogo para que ele resolva o problema.
Esmaltes e acetonas sem qualidade podem ressecar, descamar ou manchar as unhas. Antes de comprar, verifique se a empresa traz no rótulo o registro do Ministério da Saúde e um telefone para contato.
Deixe de roer as unhas, menina! Assim elas ficam fracas e você ainda dá carona para algumas bactérias, que usam a boca como porta de entrada para o organismo. Além disso, vale saber que as unhas, quando úmidas, viram hotel cinco estrelas para os fungos, que aproveitam o ambiente propício para se proliferar. Faça as unhas toda semana, assim você evita de colocá-las na boca.
Use diariamente um hidratante à base de óleo de girassol para prevenir o ressecamento das unhas.

GARRAS, EU?
Nos tempos primitivos, as unhas eram como armas, usadas no ataque e na defesa. Hoje em dia, além de ser um local estratégico para fazer florzinhas, elas funcionam como escudos protetores para as mãos, impedindo que os fungos provoquem infecções.

Pintou sujeira
As micoses também são verdadeiras vilãs, que costumam atacar as unhas. Mas, para evitar que os fungos resolvam se instalar confortavelmente nos seus dedinhos, nada de deixá-los muito tempo na água. Os micoorganismos também adoram sapatos apertados e materiais de salão de beleza mal higienizados. Portanto, prepare um kit para levar à manicure. Ele deve conter:
alicate amolado (para sua manicure não reclamar);
lixa para unhas e para pés;
empurrador de cutícula;
palito para retirar o excesso do esmalte. O esmalte, o removedor e o algodão podem ser do salão porque eles não representam nenhum risco de infecção.

RAIO X DO ORGANISMO
Dizem que os olhos são o espelho da alma, mas, na verdade, quem mostra muito sobre a nossa saúde são as unhas. Quem tem unhas fracas ou com ondas normalmente está passando por um outro problema. "Quando estão mais fracas, as unhas podem estar indicando a falta de sais minerais e proteínas", explica o dermatologista Mário Grinblat. Portanto, a dica é adotar alimentação bem balanceada.

Passo-a-passo
Confira as dicas da Flávia Carro, gerente de produto da Risquè, para fazer as unhas:
1. Corte as unhas bem quadradinhas e lixe os cantos, para evitar que encravem. Use uma lixa de polimento sobre as unhas para retirar as células mortas e dar brilho.
2. Aplique removedor de cutículas e deixe-o agir por alguns minutos. Se quiser, coloque algodão umedecido com água morna sobre as cutículas.
3. Empurre as cutículas com uma espátula de metal ou de plástico. Tome cuidado para não se machucar enquanto faz os movimentos para soltar a pele ao redor das unhas.
4. Com o alicate, retire as cutículas que ficaram levantadas. Tenha cuidado para não tirar em excesso porque essas peles finíssimas evitam a entrada de fungos.
5. Passe uma camada de base e, por cima, o esmalte que quiser. Por último, retire o excesso dos cantos com o palito, o algodão e o removedor.

Pé na moda

Olha só quanta novidade! Para um visual romântico ou mais esportivo, o que não faltam são boas opções.

Românticas!
Para as sonhadoras, sapatilhas rasteiras ou com microssaltos. Valem as bordadas, com lacinhos e até as forradas com veludo. Esta é da Schutz (R$ 229,70).

1. Mob (R$ 195)
2. Shoestock (R$ 69,90)
3. Schutz (preço sob consulta)
4. Empório Naka (R$ 240)
5. Corello (R$ 199)
6. Jorge Alex (R$ 109)
7. Dumond (R$ 210)
8. Cristófoli (R$ 172)

1. Schutz (R$ 480)
2. Wollner (R$ 299)
3. Shoestock (R$ 129,90)
4. Redley (R$ 280)
5. Capodarte (R$ 239)
6. Parresh (R$ 400)
7. Cristófoli (R$ 373)
8. Corello (R$ 259)
9. Dumond (R$ 324,90)

Pise firme!
No inverno, não dá para ficar sem ela. Nesta estação, as botas vêm cheias de fivelas e bordados. As plataformas continuam, mas esqueça os bicos e saltos finos. Esta dourada é da King (R$ 480).Agora gente pelo amor de Deus não compre botas plataformas se não eu vou mandar vocês para o esquadrão da moda,viu?

SOS cabelos!

Pontas duplas? Fios ressecados? A gente ensina a resolver todos esses problemas neste guia prático com 30 perguntas e respostas.

1Qual é o xampu ideal para o meu tipo de cabelo?
Se ele é oleoso, o melhor a fazer é usar um xampu com alto poder detergente. E, se você pensa que não deve aplicar condicionador, está enganada! O segredo é usar os cremes apenas nas extremidades dos fios. O mesmo vale para quem tem cabelo misto. Agora, se o seu cabelo for seco, opte por xampus hidratantes e não esqueça de aplicar um bom condicionador.

2 Qual o melhor corte para quem tem pouco cabelo?
Se o seu cabelo é ralinho, use o mais curto possível e repicado nas pontas.

3 É verdade que os elásticos e as presilhas danificam os fios?
Sim. Mas você até pode usar, desde que o elástico e a presilha não estejam puxando o cabelo, o que causaria danos à raiz. A saída é deixá-los mais frouxos.

4 Tem algum produto que aumente a quantidade de fios?
Não. Existem os chamados volumizadores, que encorpam os fios. Esses produtos são vendidos em salões e o cabeleireiro pode indicar o melhor para o seu cabelo.

5 Meus cabelos caem muito. O que fazer para diminuir a queda?
Os fios passam por ciclos durante a vida. Por isso, é normal perder cerca de 100 fios por dia. Mas, se a queda for muito maior, é sinal de que há algum problema físico ou até mesmo emocional. Nesse caso, procure um especialista.

6 Tenho muita caspa. O que fazer para me livrar delas?
A caspa tem causa desconhecida, mas é certo que algumas situações de estresse e o frio pioram muito o problema, em quem já tem predisposição. A saída é controlar o problema com xampus específicos ou medicamentos, que devem ser indicados por um dermatologista.

7 Devo pentear meu cabelo com pente ou escova?
Prefira pentes de madeira ou plástico, com dentes largos, para não machucar os fios.

8 Como evitar o excesso de oleosidade do cabelo?
Lave o cabelo com xampus detergentes. O condicionador deve ser aplicado apenas nas pontas. E trate de evitar o hábito de ficar passando as mãos no cabelo! O toque estimula a produção das glândulas sebáceas.

9 Como diminuir o volume dos cabelos cacheados?
É bem simples! Basta usar xampu específico para esse tipo de cabelo e finalizar com creme para pentear, que modela os cachos e diminui o volume.

10 O que devo fazer para que o meu cabelo cresça mais rápido?
Em média, o cabelo cresce um centímetro por mês, mas o ritmo de crescimento varia um pouco de uma pessoa para outra. É uma questão genética. Mas não adianta colocar a culpa na sua mãe. Algumas doenças, como a anemia, podem diminuir a velocidade de evolução dos fios. Portanto, fique de olho e, sempre que possível, consulte um dermatologista.

11 Qual é o xampu ideal para o meu tipo de cabelo?
Se ele é oleoso, o melhor a fazer é usar um xampu com alto poder detergente. E, se você pensa que não deve aplicar condicionador, está enganada! O segredo é usar os cremes apenas nas extremidades dos fios. O mesmo vale para quem tem cabelo misto. Agora, se o seu cabelo for seco, opte por xampus hidratantes e não esqueça de aplicar um bom condicionador.

12 Qual é o melhor corte para cada tipo de rosto?
Quem tem rosto redondo deve repicar os fios para que eles caiam sobre a face. Os rostos triangulares pedem cabelo comprido com uma franja desfiada. Para os quadrados, a solução é um corte reto e comprido ou chanel. Por último, os rostos ovais devem ter fios desfiados, mas não muito. Uma franja lateral já resolve.

13 As gordinhas podem ter cabelo curto?
Sim, desde que o corte seja repicado, deixando que alguns fios caiam sobre o rosto para afiná-lo.

14 Como faço para ter um cabelo superliso e, ao mesmo tempo, não estragar os fios?
Se você usa chapinha, aplique um creme termoativado depois de lavar os fios e antes de escovar. Esse creme acelera o tempo de secagem do cabelo e, ao mesmo tempo, protege do calor.

15 Como posso recuperar os fios ressecados?
Capriche na hidratação e use produtos apropriados. Os de ação imediata, vendidos em ampolas, costumam ser bem eficientes. E são fáceis de usar. Outra dica é usar protetor solar nos fios.

16 O que é a escova progressiva? Ela danifica o cabelo?
A escova progressiva pode danificar, sim, o fio, e deve ser feita com um profissional em quem você confie. É um tratamento agressivo, mas que deixa os fios bem mais lisos. Seu efeito dura cerca de um mês. Qualquer tipo de cabelo pode receber o tratamento, desde que os fios estejam bem hidratados.

17 Como disfarçar as raízes sem aplicar mais tintura?
Use o cabelo umedecido com gel. Assim, ele fica mais escuro e a diferença de tons não chama tanto a atenção.

18 O que fazer para a tintura não desbotar?
Use xampus fixadores da cor e protetor solar capilar.

19 É possível fazer uma escova de salão em casa?
É bem difícil garantir o mesmo resultado. Mas, se você puder contar com a ajuda de uma amiga, suas chances aumentam. A dica é usar um secador com boca fina e encostá-lo deitado sobre os fios. Se a escova for térmica, você nem precisará encostá-lo. Pegue uma mecha fina por vez e seque primeiro a raíz. Em seguida, alongue os fios da raiz até as pontas.

20 E aqueles fiozinhos arrepiados quando termino a escova?
Para domá-los é preciso usar um bom restaurador de pontas, com óleos vegetais.

21 Como conseguir um aspecto natural mesmo com alisamento?
A melhor maneira de deixar o cabelo o mais natural possível, porém pra lá de liso, é fazer o tratamento com os fios virgens e hidratados. Se o cabelo já tiver tintura, dificilmente vai ficar com um aspecto bacana. Nesses casos, vale investir em um bom corte e em sessões regulares de hidratação. Os cachos estão na moda!

22 O que fazer para acabar de vez com as pontas duplas?
Se você tem muitas, é melhor passar a tesoura. E, para evitar que elas voltem, use pentes com dentes largos e não prenda o cabelo com elásticos que o apertem, para não machucar os fios. Você também pode ir a um salão e fazer uma cauterização química, que repõe a queratina perdida pelo fio.

23 Por que a tintura deixa o cabelo como palha?
A amônia abre a camada protetora dos fios, o que pode danificar a estrutura. Mas as empresas de cosméticos já desenvolveram vários produtos, para usar antes e depois de tingir, que minimizam esses efeitos. Porém, uma coisa é certa: quem quer mudar a cor deve saber que precisará redobrar os cuidados com o cabelo. Se você não tiver preguiça de cuidar do seu, vai conseguir mantê-lo sempre saudável, apesar da tintura..

24 Quais as cores da moda para o inverno?
Os tons terra com nuances avermelhadas ou acobreadas vão fazer sucesso na estação mais fria do ano.

25 Pintei o cabelo e não gostei do resultado. O que faço?
Vá a um salão e peça ao cabeleireiro para passar uma outra tinta. Se você tentar arrumar o estrago em casa, só vai piorar a situação. Seu cabelo pode ficar com uma cor muito estranha. Nessas horas, não dá para economizar.

26 As fases da lua influenciam no crescimento do cabelo?
Não existe nenhum estudo que comprove esta crença, apesar de muita gente seguir o calendário lunar. Mas mal não faz, não é?

27 O uso contínuo de gel danifica os fios?
Se o gel não tiver álcool na fórmula, você está liberada para passá-lo todos os dias. Vale lavar com um xampu anti-resíduos uma vez por semana.

28 O que são produtos finalizadores?
São produtos que servem para modelar os fios, dar acabamento e valorizar o penteado ou o corte. Existem finalizadores para todos os tipos de cabelo, dos oleosos aos ressecados, dos cacheados aos superlisos.

29 É possível retocar a raiz dourada e não ficar totalmente loira com o tempo?
Sim. Mas você precisa contar com um bom profissional, capaz de retocar exatamente as mesmas mechas feitas anteriormente. O processo deve ser feito somente quando o cabelo já cresceu quatro centímetros, ou seja, cerca de quatro meses após as primeiras luzes.

30 O que fazer para acabar com o tom esverdeado dos cabelos loiros após um dia de piscina?
Use xampu anti-resíduos uma vez por semana. Outra saída é recorrer a um salão e pedir uma neutralização com banho de brilho em tons violeta. A técnica é capaz de neutralizar o tom esverdeado dos fios.

Editora Mundo Cristão lança Bíblia só para meninas

Olha só que fofo. A Editora Mundo Cristão acaba de lançar uma linha de Bíblias só para meninas, com cores lindas e visual moderno. É a Bíblia Faith Girlz, com textos preparados pela autora norte-americana Nancy Rue, contextualizados pela Nova Versão Internacional - NVI - (que é a mais recente tradução das Escrituras Sagradas em língua portuguesa a partir das línguas originais) e seus direitos são da Sociedade Bíblica Internacional. A linguagem ésuper tranquila de se entender. É um material bacana para qualquer adolescente, pois nesse rito de passagem ocorem muitas mudanças conosco (corpo e mente), e é ótimo termos um material de qualidade deste como base. Se liga só nas sessões desta obra, para facilitar o entendimento do jovem:

Sonho meu - Perguntas que farão as meninas viajarem pelo mundo bíblico, sentindo-se parte das histórias.

Mandando bem - Indicação de versículos bíblicos que ajudarão as meninas nas situações difíceis que enfrentarem.

Ah, tô ligada! - Respostas claras para as dúvidas que as garotas sempre tiveram da Bíblia.

Introduções aos livros da Bíblia - Destaca os principais temas de cada livro, ajudando na aplicação dos princípios nele apresentados.

Entre você e eu - Espaço para compartilhar com amigas as questões que causam mais preocupações.

Entre você e Deus - Espaço para compartilhar com Deus os sentimentos e pensamentos mais íntimos.

Band-Aid lança coleção MTV

A Johnsonn&Johnson lança o de curativos BAND-AID® MTV, criado para o público jovem ligado em arte, cultura e música. Mas tem que ser rápido, pois a edição é limitada. A arte dos curativos foi feita por Carla Barth e João Lelo, duas promessas da arte independente brasileira, que utilizam elementos em grafite. Ao todo, serão 9 estampas diferentes para colecionar.

Para acabar com as olheiras!

A dermatologista Carolina Ferolla ensina algumas compressas caseiras pra diminuir as olheiras e o inchaço na região dos olhos:

Compressa de chá de camomila gelado - A camomila é rica em bisabolol, que tem ação antiinflamatória e, por ser gelado, causa uma vaso constrição, diminuindo o inchaço embaixo dos olhos.

Compressa de guaraná gelado - Misture um pouco de água para diminuir o gás e depois aplique as compressas nos olhos. O guaraná ativa a circulação diminuindo o inchaço das pálpebras. Mas tem que ser gelado!

Compressa de chá verde - Tem ação antiinflamatória e antioxidante.

Dicas para se dar bem nas provas

Você sabia quem, estar bem alimentado no dia de uma prova importante, pode ajudar no seu desempenho? Já bastam as preocupações naturais com as questões, o conteúdo, os concorrentes... por isso é muito importante prestar atenção no cardápio de um dia de prova.

A nutricionista Weruska Barrios, do Hospital Samaritano de São Paulo, diz que nosso corpo sofre muito com fatores psicológicos como medo, ansiedade e até euforia: "Esses fatores interferem no apetite do estudante, diminuindo a vontade de se alimentar corretamente e aumentando a falsa necessidade de ingerir determinados alimentos como chocolates. Tudo isso causa uma desordem no sistema imunológico aumentando a possibilidade do surgimento de resfriados, mal-estar, dores de cabeça, vômitos e diarreia".

Ela montou um super cardápio que você pode e deve seguir. Aproveite a dica!

Durante os estudos

*Mantenha uma dieta equilibrada, consumindo alimentos dos quatro grupos alimentares (carboidratos, frutas e legumes, proteínas e gorduras).

*Beber água equilibra a hidratação do corpo e evita crises de gastrite, muito comuns nesta fase. Beba de 8 a 10 copos ao dia.

*Não fique muito tempo em jejum. Faça um lanchinho entre as refeições principais. O ideal é comer uma fruta ou barra de cereais.

No dia da prova

*Dê preferência por alimentos leves e de fácil digestão.

*No café da manhã, procure escolher alimentos fontes de carboidratos (cereais matinais, granola ou pão integral), proteína (leites, iogurtes, queijos ou peito de peru) e vitaminas e minerais (salada ou suco de frutas).

*No meio da manhã, tome um copo de suco de frutas. Os sucos com cenoura ou beterraba são ainda melhores, pois os micronutrientes, como vitaminas e minerais, estarão em maior quantidade.

*Se possível, almoce antes de ir para a prova. Prefira uma refeição leve com baixo teor de gorduras. Sugestão de prato: 4 colheres de sopa de arroz, 1 filé de peixe grelhado, legumes refogados, salada de alface com tomate, 1 copo de suco de fruta natural e uma sobremesa, como gelatina ou 1 banana ao forno com canela.

Na hora "H"

*Leve água. Normalmente a prova tem longa duração e o período pode se estender ainda mais com o nervosismo e a pressão do tempo. Durante a prova, é muito importante manter a hidratação equilibrada.

*Leve uma barra de cereal, uma fruta ou, até, uma barra de chocolate meio amargo. Com certeza esses alimentos irão compensar uma eventual "queda de energia", comum nos momentos de estresse.

*Evite levar alimentos industrializados como salgadinhos, que têm alto teor de sódio e aumenta ainda mais a sede. Além disso, poderá causar um barulho indesejável com as embalagens.

Outras dicas para se dar bem

*Evite bebidas alcoólicas, principalmente, na véspera da prova;

*Não pule refeições, coma a cada 3 horas;

*Evite comer fora de casa nos dias que antecedem a prova;

*Não exagere no café e nas bebidas energéticas (ricos em cafeína);

*Ingira cereais integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B e auxiliam o funcionamento cerebral.

*Não deixe de fazer nenhuma das refeições. Quando se fica muito tempo sem comer, os níveis de açúcar no sangue baixam, podendo causar sonolência, tonturas, suor frio e, até mesmo, desmaios.

*Evite preparações gordurosas como feijoada e bife a parmegiana, pois esses alimentos têm a digestão mais lenta e exigem do organismo um gasto de energia muito alto.

*O momento da refeição deve ser prazeroso. Faça as refeições na mesa ou em local apropriado, mastigue devagar e transfira toda sua atenção para o alimento.

*Pratique alguma atividade física. Os exercícios melhoraram a disposição e diminuem o estresse.